■■社長のブログ■■

休日の日課

    サンデーウォーキング

    すっかり定着しました

    日曜の午前中は

    3時間から3時間半かけ

    ラン&ウォーク

    とは言ってもほとんどが歩きです

    昨日は約17キロほど歩きましたが

    ランは1キロ前後

    識名トンネルを寄宮から県立病院方面へ

    トンネル内と橋の上端までのランニング

    トンネルを出るとゆるやかな登坂になっているので

    今の私の体に対する負荷加減はベストだと思っています

    途中、新都心公園のランニングコースを1週したので

    プラス800メートル

    トータルで1.8キロのランニング

    走る距離を少しずつ伸ばしていきます